Вы изучите более 100 асан йоги. После этого, вы сможете правильно отстраивать любое положение. Также разберём различные вариации одной и той же асаны для разных групп учеников.
Построение тренировочных последовательностей
Параллельно с изучением асан, вы будете учиться выстраивать связки из них, группировать асаны в логические блоки.
Дыхательные и вакуумные техники йоги
Анатомия и физиология человека
В этом разделе вы узнаете какие бывают техники, как правильно их практиковать, для чего они нужны, как их преподавать.
Мы разберём нервную, сердечно-сосудистую, эндокринную, дыхательную и другие системы. Детально пройдём опорно-двигательный аппарат.
Техника безопасности при построении занятий
Очистительные техники йоги (шаткармы)
Обзор направления «Йога Айенгара»
Преподаватель йоги ни в коем случае не должен навредить своим ученикам. Вы узнаете возможные причины получения травм на уроках йоги и методы их избегания, а также способы оказания доврачебной помощи.
Разбираем первоисточники, анализируем, дополняем, современными знаниями анатомии и медицины, даём предостережения и пояснения, что можно преподавать, а чего не стоит. Многие знания можно применять практически в личных целях.
Мы разберём различные тексты по йоге, такие как Йога сутры Патанжджали, Бхагават Гита, различные Веды и Упанишады. Очень интересный и познавательный блок.
Разбираем ряд заболеваний, которые могут быть профилактированы с помощью йоги. Вы узнаете упражнения, которые могут ускорить реабилитацию в совокупности с другими методами.
На уроках вы узнаете историю направления, особенности преподавания, а также будет обзор вспомогательных материалов (пропсов). Кроме теории, конечно же, будет практика с детальным объяснением.
Блок из шестнадцати практических уроков, которые дополняют уроки по отстройке и ведению класса. Заниматься по этому блоку можно бесконечное количество раз и развивать все направления подвижности. После курса вы значительно повысите уровень личной практики.